マリナ・ポリスクク
ヨガインストラクター
出身地：ロシア・モスクワ
誕生日: 2月23日
学歴・資格:
200HR Ashtanga Vinyasa Yoga（Kamal Sing, リシケシ)
32HR Ashtanga Yoga Full Primary Teacher Training (ケンハラクマ)
Joe Millerによる4日間フィジオロジーコース（TOKYO YOGA, 2018)
Yoga Kinesiology Therapy 3日間コース（Tokyo, 2018)
Safety of Asana Practice/ Anatomy of Yoga Asana (Ksenia Shatskaya, ロシア, 2020)
280HR オンラインTTC (モスクワ PRANA YOGA)
大好きなプロップ: ヨガ・ホイール
主な練習: ヨガはライフスタイルそのものなので、24/7が練習です。
教え方のスタイル: アクティブかつ多少難易度のあるハタヨガ。私のクラスでは、生徒一人ひとりが能力、限界、精神の境域を知り、その上で心身のバランスを保つこと、可動の域を広げていけるよう取り組みます。
いつも教えるポーズ: チャトゥランダンダアーサナ、プランク
大好きなポーズ? ピンチャマユーラアーサナ（フォアアームスタンド）
大嫌いなポーズ? ハヌマナーサナ（スプリット）
大好きな東京都内の場所? 谷中銀座、代々木
大好きなフルーツ? ロシアンアップル
大好きなヨガで流す曲? ウジャイ・ブリーシング
電車に乗ったら必ずする事? 窓の外を眺める、本を読む。
一番恥ずかしかったヨガでの出来事? ピンチャの練習をしていた時に、サポートしてくれていた先生に向かって倒れたこと…
ヨガ以外の趣味: お茶の文化、ペインティング、旅行、料理、食べること！
特技: スイーツのみで生きていける。
草食系か肉食系? 肉食系…
いつも言い間違える言葉? Procrastination
その他伝えたい事? まずは練習、考えるのはその後で。
SNS: IG: ＠marupoli.yoga.tokyo