あやこ先生

このワークショップではエーカパダラージャカポターサナ(片足の鳩の王のポーズ)の基礎を学び、正しいアライメントやポーズの練習の仕方を習得します。

このポーズは、ヨガクラスの中でよく取り入れられるポーズの一つですが、正しいアライメントを知った上で取り組むことで柔軟性だけでなく脊柱の整列や背面の筋力向上の効果もあります。

また、腰回りをほぐし血流を良くすることは疲労や溜まった感情の解放にも繋がります。

それぞれの柔軟性や骨格の違いによって練習方法も異なります。ぜひ一緒にこのポーズの効果と心地よさを味わいましょう！

詳細　

開催日：2024年11月4日(月祝)
時間： 14:00-15:30
場所：Nami Yoga Studio
講師：Ayako
料金：5000円

• The Journey Membersの方は500円オフ

• The Lifestyle Membersの方は1000円オフ

定員： 16名
予約方法：ナミヨガスタジオの予約システム（Glofox）または、下記のボタンからご予約ください。

キャンセルについて：

• クラスの1週間前までのキャンセル、キャンセル料はかかりません。

• 6～2日前までのキャンセルの場合、キャンセル料50%

• 1日前までのキャンセルの場合、キャンセル料100%

欠席の場合はご連絡下さい。キャンセル待ちの方に枠をお譲りさせて頂きます。