マリナ先生

倒立系アサナに自信を持ちたい全ての人におすすめのワークショップ！

背中・コアの筋肉でバランスよく身体を支え、首への負担のないピンチャ・マユラーサナはハンドスタンドへの安全な入門編として最適なポーズと言えます。

ワークショップでは倒立系アサナの安全な練習フローを中心にピンチャを解説し、壁の正しい使い方やアサナへの安全な入り方を学びます。 またハンドスタンドの壁を使った練習法やこのアサナに必要なフィジカル&メンタルの鍛え方を説明します。

マットの上で会いましょう！