マミ先生・ナミタ先生

5000年以上の歴史を持つインド・スリランカ発祥の伝統医療「アーユルヴェーダ（Ayurveda）」をご存知ですか？
ヨガの姉妹とも呼ばれる「アーユルヴェーダ（Ayurveda）」の知恵を生活のヒントに取り入れることで心身の乱れを整えることができます。

ワークショップのテーマ

今回のテーマは「浄化」です。
アーユルヴェーダでは「消化力」と言い、消化力が弱いと体内に『毒素』を蓄積させ、心身にあらゆる不調を引き起こすと考えられています。
当日は、チェックシートでご自身の心身に溜まっている毒素レベルを確認し、この毒素を取り除き消化力を高めていく浄化法の「舌磨き」と「鼻うがい」の実践を行います。後半では、浄化にアプローチをする呼吸法を交えたヨガクラスを行います。
最近、「食欲が落ちている」「なんだか眠い」「だる重い」「口臭や体臭が気になる」といった方にぴったりなテーマです。

そして、今回は実践で使用するタンズクレーバー、ネイティーポットをプレゼントいたします！

• 「アーユルヴェーダって何？」

• 「アーユルヴェーダで重要な”消化力”とは」

• 「どんな効果がある？」

• 「実際に何するの？」

アーユルヴェーダの基礎についても学びながら、みなさんの素朴な疑問にも優しくまみ先生がお答えします。

最近疲れているな、スッキリしないな、夏バテかも、という方にはぜひ取り入れていただきたい習慣です。アーユルヴェーダが初心者の方はもちろん、アーユルヴェーダを何となく生活に取り入れている方、自分のペースで心地よく日々を過ごしていくことに興味がある方は誰でも参加OKです。

プログラム内容

• アーユルヴェーダとは？

• 今の浄化レベルを知ろう！（チェックシート診断）

• アーユルヴェーダの浄化方「舌磨き」「鼻うがい」について

• 「舌磨き」「鼻うがい」の使い方＆実践

• ヨガクラス by ナミタ先生

詳細

開催日：2023年9月30日(土)

時間：14:00-15:30

場所：Nami Yoga Studio、 東京都港区元赤坂1-5-8-7F

講師：まみ先生

料金：7000円

対象：アーユルヴェーダとヨガに興味のある方、初心者から指導者までどなたでもご参加いただくことができます。

予約方法：ナミヨガスタジオの予約システム（Glofox）または、下記のボタンからご予約ください。

キャンセルについて：

• クラスの1週間前までのキャンセル、キャンセル料はかかりません。

• 6～2日前までのキャンセルの場合、キャンセル料50%

• 1日前までのキャンセルの場合、キャンセル料100%

  欠席の場合は、ご連絡ください。他の参加希望者に枠を開放します。

まみ先生のご紹介

ヨガ・アーユルヴェーダ講師　
金融営業職に没頭する中で、ヨガとアーユルヴェーダに出会う。心身の不調から生き苦しさに悩まされていた過去から、自分らしく生き生きと過ごせていくことを体感し、講師として独立。現在は、ヨガとアーユルヴェーダをベースにした朝活コミュニティの運営や、アーユルヴェーダ講座、各地でリトリートイベントを開催している。また、アジア最大級のイベント「ヨガフェスタ2021」への出演や、ヨガジャーナルを始めライターとしても活動中。