ナミタ先生

このワークショップでは胸を開く動き（ハートオープニング）と肩を開く動き（ショルダーオープニング）を行います。

「ハートオープニング」（胸を開く動き）は身体へのポジティブな影響から周りの人にも波及効果が見られます。パワフルなアーサナの組み合わせにより、姿勢の改善だけではなく、自分自身や周りの環境に対しての愛情が深まります。

このワークショップを通じて得られるもの

姿勢の改善

ハートオープニングを通じて巻き肩や猫背を改善していきます。特に長時間のデスクワークをしていたり、長い通勤時間の人にオススメ！身体を伸ばして、広げて、引き上げて、胸の可動域を広げる事により、緊張感をほぐし、血流を良くし、酸素を送り込んで、プラーナ（エネルギー）の動きを改善していきます。

ハートチャクラを開く

胸の中央に位置するハートチャクラは愛情、バランス、親密、優しさなどと言った感情が属しています。ハートチャクラが閉ざされるとネガティヴな感情が独占し、ハートを開いてあげると、愛情や優しさを感じやすくなります。自由になり、ハッピーになり、存在意義を持ちやすくなります。ご自身が保ち出す光や愛情を世界に広げて行こう！

エネルギーの向上

ハートオープニングをすると、同時にバックベンドも行われます。背中を伸ばす事により、血流が改善し、神経系が働き、元気に活動的になれると言われています。総合的に身体のエネルギーが向上している事が見られるはず！