ナミタとつばき

美しく雄大な北アルプスの眺望が楽しめる長野県白馬。そんな魅力いっぱいの場所にて私達とヨガ、瞑想、デトックスや浄化法を行いながら心身共にリラックスな週末をいかがでしょう。

PRACTICE アーサナの練習を一日2回、リストラティブヨガからフローヨガを行いながら自分の身体を外からも中からも観察できる機会。その上、パートナーワークやアジャスメントも取り入れ、 体の動きをより深く理解できます。

EAT 栄養満点且つ美味しい料理が1日3食楽しめます。

MEDITATE 堅苦しいと思われがちな瞑想を身近な歩く行為、食べる行為、スケッチ、といった伝統的なメソッド以外で体験して行きます。私生活を変えずに瞑想が簡単に取り入れられるようになるの間違いなしです。

EXPLORE 美しい自然や風景に囲まれながら行うアウトドアアクティビティ：ハイキング、サイクリング、温泉、野外ヨガを楽しもう！*アウトドアアクテビティは天候によって変更の可能性有り。

予定表

全てのアクティビティは参加自由です！

場合によって変更する可能性もあります。

1日目と2日目のマッサージ、スモールグループアーサナ（30-40分）とクッキングクラスはサインアップシートがあります。ご予約完了後にご連絡いたします。

0日目

12:00~12:30 長野駅にてピックアップ

16:00 グループミーティング、カカオドリンク体験、瞑想

18:00 ディナー

20:00 ムービーナイト

1日目

6:30-7:30 カカオドリンクとカカオストーリー

7:30-8:45 アーサナ練習

9:00 朝食

10:00 自由時間 / 自由参加：マッサージ、スモールグループアーサナ（30-40分）、ハイキング、瞑想、ジャーナリング（日記）、水彩画、グループランチ、温泉、等。

16:30-18:00 アーサナ練習 

18:30 晩御飯

20:30トラタカと瞑想

2日目

6:30-7:00 カカオドリンク

7:00-7:30 呼吸法

7:30-8:45 アーサナ練習

9:00 朝食

10:00 自由時間 / 自由参加：マッサージ、スモールグループアーサナ（30-40分）、クッキング、ハイキング、瞑想、ジャーナリング（日記）、水彩画、グループランチ、温泉、等。

16:30-18:00 アーサナ練習 

18:30 晩御飯

20:30 トラタカと瞑想

3日目

6:30-7:00 カカオドリンク

7:00-7:30 呼吸法

7:30-8:45 アーサナの練習

10:00 ブランチ

13:00 感想会 / 締めの言葉 / ティータイム

14:00 長野駅へ出発

詳細

【場所】〒399-9301 長野県北安曇郡白馬村大字北城4844 パンケト・ロッジ

【日程】2022年7月15-18日

【料金】下記記載。ヨガ、スモールグループアーサナ、宿泊、食事、マッサージ、クッキングクラス、カカオ体験は含まれおりますが、交通費（新幹線）は含まれておりません。交通手段は下記をご確認下さい。

【食事】

ヘルシー料理　1日2食

到着の日と最終日は夕食はご自身でご用意下さい。

【交通】

選択その1 (推奨)
0日目12:00-12:30の間に長野駅にて送迎バスがピックアップ
3日目14:00にホテルを出発、 15:00頃に長野駅到着

選択その2
白馬駅へご自身でお越しいただき、リクエストに応じて送迎バスがピックアップ

選択その 3
お車で直接お越し頂く。駐車場有

【宿泊】1人部屋、2人部屋、3人部屋 をご用意しております。2人部屋、3人部屋はできる限り、お友達やご家族の方とご一緒にご予約して頂けると幸いです。

お申し込み締め切りは2022年7月7日までです。

料金

通常料金
1人部屋 110,800円 1人分
2人部屋 100,800円 1人分
3人部屋 98,800円 1人分

割引
ライフスタイルの生徒さん10%オフ
ジャーニーの生徒さん5%オフ

キャンセル料
ご予約後はキャンセル料100%となります