ナミタ先生

ヨギのスタイルで2023年に挨拶しましょう！太陽礼拝はハタヨガの土台とも言える大切なヨガのシークエンスで、健康面でも沢山の効果があると言われています。内臓の浄化、血液の流れや肺機能の改善、免疫力を高めるといった様々な効果が期待できます。その上、筋力アップと柔軟性向上を同時にできるのも魅力の一つ。動く瞑想である太陽礼拝は心、体、呼吸をしっかり繋げてくれます。   目標は108回の太陽礼拝です！   

何故108回なのか？ 108という数字はとても神秘的でたくさんの意味があります。

• 数珠(マーラ)には108個の数珠玉がある。

• サンスクリットの字は54あり、男性名詞shiva/女性名詞shakti があり、54×2=108

• 数理的には地球は月の直径の108倍の距離、太陽と地球の距離も太陽の直径のほぼ108倍。

• ヒンドゥー教の奥義書、ウパニシャッドは108個あり、108の神さまがいて、ブッダの名前も108通りあるといわれている。

• 中には108の記憶の感情, 36過去, 36現在、そして36未来。

• 個々の数字をみると、1は「一つ」、0は「無」、8は「全て、無限」。

• 108は宇宙が同時に一つ、空っぽ、そして無限として存在している。

• 除夜の鐘は108撞く。お寺院においては、多くが108回のうち107回は旧年(12月31日)のうちに撞き、残りの1回を新年1日に撞くことが多い。

• いろんなパターンや割り算ができる108は数学者も好まれている。

 この新年な108回の太陽礼拝を一緒に練習しましょう！