YOGAが変えてくれたこと

国際ヨガデーは、インドのナレンドラ・モディ首相の提案により、国連が健康法として親しまれるヨガを更に世界に発信しするために2015年に設定しました。

世界中でヨガを楽しみ、心、体、社会の健康を育む日として、各地でヨガイベントを開催していました。

そして、私はLululemonが開催したイベントに参加してきました。

テーマは「Yoga changed my life -YOGAが変えてくれたこと-」 と言うことで、60分のレッスンとWSを体験しました。人生を変えてくれた言葉、出会い、経験を振り返る機会になりました。

私は社会人1年目のにヨガに出会いました。仕事漬けの日々の中で、仕事の事しか考えてない自分に虚しさを感じていました。新しい環境に頭中がパンク状態だったのかもしれません。そんな時に駅近くのヨガスタジオを発見し、飛び込んだのがきっかけです。子供の頃から体を動かすことが好きだったのもあり、吸い込まれるようにヨガにはまりました。最初はシャヴァーサナにハマったと言っても過言ではないです（笑）今でもシャヴァーサナは大好きです。

そして、ヨガはいつも乱れた感情や不安を、ノーマルな軸に戻してくれました。

身近な家族からは「ヨガして変わったよね」と言われるくらいです（笑）それまで、どれだけ感情的だったのか・・・ご想像にお任せいたします。

最後に、ヨガで出会う変化は大きさではありません。

毎日マットの上で自分の呼吸を観察するだけで、変化に気づけます。

「なんか今日は呼吸しやすいぞ？！」そんな小さな変化に出会える、それこそがヨガを生活に取り入れる最大の目的です。

体と心をつなぐ、そんな練習をしていきましょう。

改めて、私はヨガと出会えたことに感謝します。ナマステ。