1）初心者です。どちらのクラスが向いていますか？

初心者の方は、まずはハタヨガのクラスで、ヨガのポーズ（アーサナ）のファンデーションやアライメント、さまざまな呼吸法、瞑想を学ぶのが一般的です。初めてのハタヨガクラスでは、ポーズの基礎を学びながら、ヨガへの理解を深めていきます。ハタヨガクラスを数週間・数ヶ月続けて心身の変化を感じたら、是非フロークラス（スローフロー、ハタフロー、ビンヤサフローなど）にもご参加ください。フロークラスでは運動量が上がるので、体力を向上させていくことができます。

また、初心者の方には一対一のプライベートクラスもお勧めしています。詳しくはinfo@namiyogastudio.comまでお問い合わせください。

2）初めてクラスに参加する際に気をつけることはありますか？

初めてお越し頂く日には、10分から15分早めに到着して、分からないことを先生に聞いてみることをお勧めします。また、ヨガの練習は空腹で行うことが推奨されていることから、クラス開始時刻の2時間前には食事を済ませて下さい。

3）ウェアはどのようなものがいいですか？持ち物はありますか？

ストレッチをしたり汗をかいたりしても不快感のないものでしたら何でも構いません。水筒やタオルがあると便利です。